Воздушная йога

Воздушная йога - это уникальный синтез йоги, гимнастических упражнений, фитнес тренировки и акробатических позиций. Это идеальное средство для восстановительной работы со спиной и позвоночным столбом, для мягкой растяжки и для глубокого расслабления. Помимо развития гибкости и силы, йога в гамаках улучшает вестибулярный аппарат, координацию движений, баланс.

В результате тренировок воздушной йогой:

  • позвоночник растягивается, улучшается осанка; 
  • благодаря гамаку, в перевернутых положениях растяжение позвоночника выполняется более безопасно, за счет собственного веса он не сжимается, а растягивается; 
  • происходит увеличение подвижности и гибкости суставов; 
  • снимается напряжение в спине, шее, пояснице, тазобедренном отделе; 
  • улучшается эластичность сухожилий и мышц, тело приобретает упругость; 
  • усиливается кровообращение мозга, в результате улучшается память и концентрация внимания; 
  • нормализуется пищеварение; 
  • происходит снятие стресса, повышается тонус, не беспокоит бессонница, исчезает нервное напряжение; 
  • в результате поиска центра тяжести развивается чувство балансировки, появляется возможность легко управлять своим телом.

Воздушная йога в West Dance home

За данное направление в нашей школе отвечает профессиональная команда сертифицированных инструкторов и тренеров. В группу можно присоединиться как новичку, так и ученику со стажем в течении всего года. Формирование небольших групп делает подход к каждому индивидуальным.

Группы по 6-7 человек.

Группа I ПН СР 19.30

Группа II ВТ ЧТ 20.30

Стоимость абонемент на месяц: 2500р (8 часов в месяц)

Бронь места строго по предоплате.

Запись: 8910-38-44-398